Habla con tus hijos sobre el sexo y las relaciones saludables

Hablar honesta y abiertamente con tus hijos sobre sexo y relaciones es importante, y nunca es muy temprano para empezar. Tu apoyo puede ayudarles a tomar decisiones saludables y evitar riesgos a medida que crecen.

Tal vez te sea difícil saber por dónde comenzar, sobre todo si tus padres no hablaron sobre sexo contigo cuando estabas creciendo. Los siguientes consejos y estrategias te pueden ayudar:

¿Qué debo decir?

Los niños tienen diferentes preguntas e inquietudes sobre el sexo a distintas edades. A medida que tus hijos crecen, las cosas sobre las que hables cambiarán. Recuerda lo siguiente:

• Habla sobre el sexo temprano y a menudo. ¡No tienes que explicarle todo en una sola conversación!
• Prepárate para contestar preguntas. Las preguntas de los niños pueden decirte mucho sobre lo que ya saben
• Escucha las opiniones de tus hijos con atención, incluso si no estás de acuerdo
• Intenta usar ejemplos de la televisión, de alguna canción o de los medios sociales para comenzar la conversación.
• Sé honesto sobre cómo te sientes. Por ejemplo, si te da vergüenza o te sientes incómodo, está bien decirlo.

¿Hablar con mi hijo o hija marcará realmente una diferencia?

Los padres ejercen la influencia más grande en las decisiones de las personas jóvenes acerca de las relaciones de pareja y el sexo, mucho más que los amigos, los hermanos o los medios de comunicación. La mayoría de las personas jóvenes dicen que les sería más fácil tomar decisiones sobre el sexo si pudieran hablar de manera abierta y honesta con sus padres.

Las personas jóvenes que hablan con sus padres sobre el sexo tienen más probabilidad de aplazar las relaciones sexuales hasta cuando tengan más edad. También tienen más probabilidad de tomar decisiones saludables, como usar condones para evitar el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual, si es que deciden tener relaciones sexuales.

¿Cuál es el momento correcto para comenzar la conversación?

Nunca es demasiado pronto para empezar a hablar con los niños sobre sus cuerpos. Asegúrate de usar los nombres médicos para todas las partes del cuerpo y explica qué funciones tienen. Estos recursos pueden ayudar:

• El sistema reproductor con vagina, útero y ovarios (conocido comúnmente como “sistema reproductor femenino”)
• El sistema reproductor con pene y testículos (conocido comúnmente como “sistema reproductor masculino”)

¿Qué le digo a mis hijos e hijas sobre la pubertad?

La pubertad es la etapa en la que el cuerpo del niño o niña comienza a cambiar para transformarse en el del adulto. Es diferente en cada niño o niña. 

• En las niñas, comienza normalmente entre los 8 y los 15 años. Obtén más información sobre la pubertad en las niñas. 
• En los niños, comienza normalmente entre los 9 y los 16 años. Obtén más información sobre la pubertad en los niños.

La pubertad puede ser confusa y abrumadora para muchas personas jóvenes. Tú puedes ayudarles a tus hijos e hijas:

• Diciéndoles que la pubertad es una parte normal del crecimiento
• Compartiendo información clara y precisa para ayudarles a entender los cambios de sus cuerpos y de sus sentimientos
• Hablando de tus propias experiencias con la pubertad cuando estabas creciendo

A medida que los niños crecen, es menos probable que te hagan preguntas, así que es bueno que tú comiences la conversación.

¿Cómo puedo ayudar a mis hijos e hijas a construir relaciones saludables y respetuosas?

Inicia conversaciones sobre las relaciones respetuosas y saludables. Habla con tus hijos sobre lo que deben esperar de ellos mismos y de otras personas en sus relaciones con amigos, como también en sus relaciones románticas o sexuales.

Habla sobre la importancia del respeto en todas las relaciones, incluyendo dando y recibiendo consentimiento en las relaciones sexuales. Y trata todo lo posible de dar el ejemplo a tus hijos e hijas sobre las relaciones saludables y respetuosas.

Las familias tienen diferentes reglas sobre la edad a la que los hijos pueden empezar a salir con una pareja o tener relaciones románticas. Empieza a hablar sobre las expectativas de tu familia sobre las relaciones saludables y respetuosas antes de que tu hijo o hija empiece a salir con alguien. Y mantén un seguimiento constante con ellos.

Aprende más sobre las relaciones saludables (en inglés). También puedes compartir este recurso sobre las relaciones saludables con tus hijos.

Habla sobre los distintos tipos de relaciones, incluyendo las relaciones entre dos personas de sexos opuestos y entre dos personas del mismo sexo.

Cuando hables acerca de las relaciones de pareja y del sexo y, no asumas que a tu hijo o hija solo le interesan las relaciones con personas del sexo opuesto. A algunas personas jóvenes les pueden interesar las relaciones de pareja con personas del mismo sexo o quizá se identifiquen como lesbianas, gays o bisexuales. Y algunos podrían no estar interesados para nada en las relaciones sexuales y podrían identificarse como asexuales, por ejemplo.

Es importante hacerle saber a tu hijo o hija que le amas y que aprecias que comparta esta parte de su vida contigo. Las personas jóvenes que se identifican como gays, bisexuales o lesbianas tienen menos probabilidad de sufrir de depresión si sus padres y madres son apoyadores. También tienen más probabilidad de tomar decisiones saludables sobre el sexo y las relaciones de pareja. Averigua cómo puedes apoyar a una niña o niño lesbiana, gay o bisexual. 

¿Qué le digo a mi hijo o hija sobre cómo prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual?

Asegúrate de que tus hijos tengan la información que necesitan para tomar decisiones saludables e informadas sobre su salud sexual. Esto incluye información sobre el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual (ETS, o STD por sus siglas en inglés), como el VIH (HIV, por sus siglas en inglés) y la clamidia.

Incluso si crees que tu hija o hijo no está teniendo relaciones sexuales, saliendo con alguien o en una relación romántica, háblale sobre las formas de prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.

Cuéntale a tu hija o hijo acerca de los distintos métodos anticonceptivos. También es importante que te asegures de que tus hijos o hijas sepan cómo acceder y usar los condones para prevenir las enfermedades de transmisión sexual, aunque estén usando otro método para prevenir el embarazo.

Consulta estos recursos para obtener más información:

• Habla con tus hijos sobre cómo prevenir las enfermedades de transmisión sexual
• Cómo escoger el anticonceptivo adecuado
• Preguntas y respuestas sobre el sexo  
• Sobre los métodos anticonceptivos: lo que los padres deben saber (en inglés)

Pregúntales a tus hijos dónde consiguen información sobre las relaciones de pareja, el sexo, el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.

Es importante que sepas dónde consigue tu hijo o hija información sobre salud. Algunas fuentes de información pueden ser más precisas médicamente que otras.

Incentiva a tu hijo a hablar sobre la salud sexual con su doctor

Los doctores pueden ser una fuente confiable de información sobre las relaciones de pareja, el sexo, el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. La próxima vez que lleves a tus hijos a una visita con el doctor, pregúntales si les gustaría tener unos minutos para hablar en privado con el doctor para hacer preguntas.

Aprende por qué la comunicación en privado con su doctor es importante para los adolescentes.