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Problemas de salud

Bajar de peso: preguntas para el doctor

Un profesional de la salud conversa con un paciente. Ambos son de raza negra.

Bajar de peso puede ser un reto. Habla con tu doctor o enfermera sobre cómo bajar de peso en una forma que sea adecuada para ti.

¿Qué le pregunto al doctor?

Cando visites al doctor, es útil tener las preguntas escritas de antemano. También puedes pedirle a un familiar o amigo que te acompañe para que tome notas.

Compartimos esta lista de preguntas que puedes llevar a tu próxima visita médica. 

  • ¿Cómo afecta mi peso a mi salud?
  • ¿Tengo algún problema de salud que esté afectando a mi peso?
  • ¿Cómo puede mejorar mi salud si pierdo peso? 
  • ¿Cuál es el peso saludable para mí?
  • ¿Cuánto peso debería fijar como meta para poder bajar?
  • ¿Cuánto tiempo me tardará bajar de peso?

También podrías preguntar sobre maneras saludables de bajar de peso. Por ejemplo:

  • ¿Cuáles son las maneras saludables de bajar de peso y evitar subir de peso nuevamente?
  • ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos de alimentación?
  • ¿Qué tipos de actividad física son las mejores para mí para alcanzar mis metas de peso? 
  • ¿Hay algunos tipos de actividad física que necesito evitar debido a mis problemas de salud?
  • ¿Podría ayudarme un programa para bajar de peso?
  • ¿Qué tipo de programa de pérdida de peso me recomendaría para mi caso?

También puedes agregar tus propias preguntas después de aprender cómo mantenerte en un peso saludable.

Última revisión del contenido: 28 de agosto de 2023

Especialista que revisó la información

Esta información sobre cómo bajar de peso se adaptó de materiales de la Red de Información sobre el Control del Peso (WIN, por sus siglas en inglés), de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés).

Revisado por:
Dennis Anderson-Villaluz, grado de maestría en Negocios (MBA), nutricionista registrada, y licenciada y becaria de la Academia de Nutrición y Dietética (Academy of Nutrition and Dietetics, en inglés)
Teniente comandante del Servicio de Salud Pública de Estados Unidos
Consejera sobre nutrición, División de Ciencia de la Prevención
Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud (ODPHP, por sus siglas en inglés)

Kara Beckman, doctorada
Becaria sobre Política de Nutrición del Oak Ridge Institute for Science and Education (ORISE, por sus siglas en inglés)
ODPHP

Dana DeSilva
Becaria sobre Política de Nutrición de ORISE
ODPHP

Para más información sobre la pérdida saludable de peso, revisa estos recursos: