Prevenir la diabetes tipo 2: preguntas para el médico

La diabetes es una de las principales causas de muerte en Estados Unidos. Es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en la que el cuerpo transforma los alimentos en energía. El cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos que usted ingiere en glucosa (azúcar) y la libera al torrente sanguíneo para que las células la usen como energía. Cuando se tiene diabetes, se acumula un exceso de glucosa en la sangre, lo que con el tiempo puede causar graves problemas de salud.

Muchas cosas pueden ponerle bajo riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Por ejemplo, usted tiene más probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si tiene más de 45 años de edad, tiene sobrepeso u obesidad, o si tiene prediabetes. Las personas con prediabetes tienen niveles de glucosa en la sangre más altos de lo normal, pero no lo suficiente para ser diagnosticadas con diabetes tipo 2. Tener prediabetes eleva su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y de que se presente un derrame cerebral (también conocido como ataque cerebral o accidente cerebrovascular).

La buena noticia es que usted puede hacer muchas cosas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2, entre ellas:

• Alcanzar un peso saludable y mantenerlo
• Mantenerse activo
• Comer sano
• Dejar de fumar

Hable con su médico o enfermera sobre las medidas que puede tomar para prevenir la diabetes tipo 2. Su médico también podría referirle a un nutricionista registrado. Un nutricionista registrado es un profesional de la salud que ayuda a las personas a tener una alimentación saludable.

¿Qué le pregunto al médico?

Cuando vaya a consulta con el médico, es útil tener preguntas listas de antemano. Puede también pedirle a un familiar o amigo que lo acompañe para que tome notas. Puede llevar esta lista de preguntas a su próxima cita médica.

• ¿Corro riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes tipo 2?
• ¿Me recomienda que me haga pruebas de detección de la prediabetes o la diabetes tipo 2?
• ¿Cuáles son los signos y síntomas de advertencia de la diabetes tipo 2?
• ¿Cuál es el peso saludable al que debería intentar llegar? ¿Cuáles son algunas formas saludables de perder peso y no recuperarlo?
• ¿Cuánta actividad física debo realizar para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2?
• ¿Qué cambios puedo hacer en mi alimentación para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2?
• ¿Aumentan mi nivel de presión arterial y de colesterol mi riesgo de desarrollar diabetes tipo 2?

También puede preguntar a su médico por recursos que le ayuden a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. Por ejemplo:

• ¿Puede darme información sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2 que pueda llevar a casa ?
• ¿Puede referirme a un programa de prevención de la diabetes que quede cerca de mi hogar o que esté disponible en internet?