U.S. Department of Health and Human Services Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud

Viviendo sanamente

Nutrición

Father and child sitting down with a meal of fresh produce.
Un hombre adulto mayor carga una bolsa de compras con alimentos saludables. Aliméntate saludablemente
Un profesional de la salud conversa con un paciente. Ambos son de raza negra. Bajar de peso: preguntas para el doctor
Una mujer y una niña examinan tomates mientras están de compras. Consume menos sodio: consejos rápidos
Una mujer de raza negra toca la panza de una mujer embarazada, también de raza negra. Consume suficiente ácido fólico
Un padre de raza negra y su hija beben juntos unos vasos de leche. Consume suficiente calcio
Una pareja, un hombre y una mujer, se abrazan y sonríen mientras compran alimentos. Mantén un peso saludable
Un padre de raza negra comparte una manzana con su hijo pequeño. Meriendas o refrigerios saludables: consejos rápidos para los padres

Listas para llevar al mercado

Una madre y su hija revisan una lista de compras en la tienda. Alimentos con menos sodio (sal): lista de compras
Una mujer sonríe mientras sostiene frutas y vegetales entre sus brazos. Alimentos para tener un corazón sano: lista de compras
Una familia está comprando alimentos en la tienda. El calcio: lista de compras

Cómo ayudar a un ser querido

Dos mujeres caminan juntas y sonríen mientras sostienen vasos con café. Una mujer usa una túnica que cubre su cabeza mientras la otra mujer tiene pelo rizado de color oscuro. Ansiedad: cómo iniciar la conversación
Un niño se ríe mientras es ayudado por un adulto a andar en bicicleta. Ayude a sus hijos a mantenerse en un peso saludable
Dos mujeres afroestadounidenses caminan juntas mientras sonríen. Bajar de peso: como iniciar la conversación
Dos personas comen juntas en una mesa. La alimentación saludable: como iniciar la conversación