ODPHP is excited to join the Office of Minority Health (OMH) in the celebration of Hispanic Heritage Month (September 15 to October 15)! This month we encourage you to consider how you can promote Hispanic and Latino health and well-being through physical activity and other related health behaviors.
Physical activity is a key component to maintaining good overall health. Being active has short-term health benefits like reduced stress and improved mood — and long-term health benefits like reduced risk of type 2 diabetes and some cancers. However, according to data from 2020, Hispanic adults had the highest levels of physical inactivity compared to non-Hispanic groups. Through MyHealthfinder and the Move Your Way® campaign, ODPHP provides Spanish-language resources that can help professionals communicate about the importance of physical activity — and other steps people can take to stay healthy.
Spanish-Language Resources, Fact Sheets, and Tools to Promote Physical Activity
Explore ODPHP’s free Spanish-language resources and find ways you can promote health and well-being during Hispanic Heritage Month.
- Share our Spanish-language interactive graphic for parents to help them build more activity into their kids’ days. Kids and teens need at least 60 minutes of physical activity each day: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway/get-kids-active
- Help Spanish speakers in your community start the conversation with their loved ones about getting active: https://odphp.health.gov/espanol/myhealthfinder/temas/enfermedades-problemas-salud/diabetes/consejos-ayudarle-ser-querido-ser-activo
- Encourage adults to use our Spanish-language interactive Activity Planner to find activities they enjoy: https://odphp.health.gov/espanol/MoveYourWay/Activity-Planner
- Sports are a great way to get kids moving. Help parents learn about the benefits of youth sports by sharing our youth sports fact sheet in Spanish: https://odphp.health.gov/sites/default/files/2021-05/PAG-YSS-FactSheet-SPANISH_2021-04-01_508c-DP.pdf
- Inspire new or expecting parents to get moving — encourage them to view our Spanish-language videos on getting active during and after pregnancy: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCn6px4Bnaohz6vd3WA9hOy8Qw6zettJv
- Share these Spanish-language tips to help older adults get active and learn about the benefits of physical activity: https://odphp.health.gov/espanol/myhealthfinder/temas/llevar-vida-sana/actividad-fisica/cuida-tu-salud-vejez
Sample Facebook Messages to Encourage Physical Activity
Encourage your audiences to get active by sharing these ready-to-go Spanish-language messages on Facebook.
Pair your messages with the graphics at the bottom of each section. Messages that link to videos will load a preview — no graphic needed!
General Physical Activity Content
- La #ActividadFísica puede ayudarte a mantener bajo control tu presión arterial y diabetes. Y muchas cosas cuentan, ¡incluso actividades que pueden sorprenderte! Écha un vistazo al planificador de actividades de @HHSHealthGov para hacer un plan para mantenerte activo esta semana: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway/activity-planner #MuéveteATuManera
- ¿Estás comenzando a estar activo? Empieza despacio y haz lo que puedas. ¡Solo 5 minutos de #ActividadFísica tienen beneficios reales para tu salud! Echa un vistazo a este video para obtener más información sobre la actividad física y encontrar formas de “moverte a tu manera” esta semana: https://youtu.be/6psqtQzXVQA #MuéveteATuManera
- Ponerte activo puede ayudarte a controlar la ansiedad o la depresión. Y no importa tu edad, tamaño o estado de salud, ¡puedes encontrar formas divertidas de hacer más actividad física! ¡Prueba actividades como flexiones, baile o ejercicios en una silla! Obtén más información sobre los beneficios de la #ActividadFísica visitando: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway#adults #MuéveteATuManera
Content for Adult Audiences
- Los adultos necesitan una combinación de actividad física para mantenerse saludables. #MuéveteAtuManera haciendo 150 minutos de #ActividadFísica esta semana. ¡Y también recuerda realizar al menos 2 días de actividades de fortalecimiento muscular! ¿Necesitas consejos sobre cómo empezar? Mira este video de @HHSHealthGov: https://youtu.be/zr6V1f2kxFs
- ¿Sabías? La actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de caídas. ¡Todo tipo de actividades cuentan y todas se suman! ¡Con el planificador de actividades interactivo de @HHSHealthGov puedes encontrar diferentes actividades que disfrutes! Para comenzar, consulta esta página web: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway/activity-planner #MuéveteAtuManera
Content for During and After Pregnancy
- ¡Hacer #ActividadFísica durante el embarazo puede aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo! ¡Y estar activa es seguro y saludable durante el embarazo! Obtén más información sobre los beneficios de mantenerte activa y encuentra formas de moverte a tu manera esta semana con este video de @HHSHealthGov: https://youtu.be/mm9cHLqMRVk #MuéveteAtuManera
- ¿Eres madre primeriza? ¡Mantenerte activa puede ayudarte a recuperarte más rápido! ¡Usa la etiqueta #MuéveteATuManera para compartir cómo te estás volviendo activa después del embarazo! Obtén más información sobre los beneficios de la #ActividadFísica: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway#during-after-pregnancy
Content for Parent Audiences
- #Padres: la actividad física puede ayudar a los #adolescentes a reducir los síntomas de ansiedad o depresión. Ponte activo con tus adolescentes. Obtén más información sobre los beneficios de la actividad física aquí: https://odphp.health.gov/espanol/moveyourway#parents #MuéveteAtuManera
- ¡La #ActividadFísica puede ayudar a los niños y adolescentes a mejorar su sueño, su estado de ánimo y sus calificaciones! ¿Qué puedes hacer para mantener activos a tus hijos? Juntos muévanse a su manera y encuentren actividades que a todos realmente les guste hacer. Mantente un poco más activo cada semana y mira este video de @HHSHealthGov para encontrar más ideas: https://youtu.be/f1URd6dWCaA #MuéveteAtuManera
- Los niños necesitan al menos 60 minutos de actividad física todos los días. ¿Quieres una idea divertida para hacer que tus hijos se mantengan activos? ¡Organiza una carrera de obstáculos en casa! ¡Usa artículos del hogar y diseña diferentes estaciones en las que puedan hacer actividades como flexiones, abdominales y ejercicios en una silla! Para obtener más consejos sobre cómo hacer que tus hijos estén activos, mira este video: https://youtu.be/LHuzyw9G7FU #MuéveteAtuManera
